Belastende Lebenssituationen haben gemeinsam, dass sie die lebendige Vielfalt im Fühlen, Denken und Handeln einschränken und wir uns in der Vergangenheit oder Zukunft verlieren.
Achtsamkeit bringt unsere Aufmerksamkeit zurück in die Gegenwart. Sie ermöglicht, uns unseres Körpers, der Gefühle und Gedanken bewusst zu werden und aus alten Mustern auszusteigen. Achtsamkeit weckt die Kraft, die wir brauchen, um Ängste, Verzweiflung, Ohnmacht, Schmerzen usw. zu verarbeiten und zu lösen.
Folgende Fragen werden in diesem Vortrag aufgegriffen:
- Was genau ist Achtsamkeit?
- Welche Wirkung hat sie?
- Wieso kann sie entlastenden Einfluss auf schwierige Lebenssituationen nehmen?
- Wie kann Achtsamkeit im Alltag angewendet werden?