Gedanken sind ein wesentlicher Bestandteil unseres Menschseins und unmittelbar mit unserem körperlichen Erleben und unseren Emotionen verknüpft. Sie prägen unsere Handlungen und haben maßgeblichen Einfluss auf unsere innere Gestimmtheit und unsere zwischenmenschlichen Beziehungen.
Gedanken können uns stärken, fördern und ermutigen. Schwierige Gedanken jedoch verursachen Frustration und Leiden. Sie äußern sich durch (Selbst-)Abwertungen, Zweifel, Sorgen und Destruktivität. Wir erleben sie dann als nagend, depressiv, ängstlich, zerstörerisch oder auch schwächend.
Für den Weg hin zu innerem Frieden kann es sehr unterstützend sein, unheilsame von hilfreichen Gedanken zu unterscheiden. Wir können lernen, solche Gedanken zu denken, die unserem Leben eine heilsame Richtung geben. Und wir können die Übung aufnehmen, schwierige Gedanken zu erkennen, zu stoppen und sie nicht länger fortzuführen.
In diesem Kurs wird es darum gehen, wie schwierige Gedanken zu identifizieren, stoppen und verändern sind und wie dies mit einer liebevoll annehmenden Haltung geschehen kann. Es werden alltagsnahe Achtsamkeits- und Wahrnehmungsübungen sowie Meditationen vermittelt. Außerdem wird es Raum für den Austausch untereinander geben.
Anmeldebedingungen:
Sie können sich postalisch oder per Email unter Anerkennung der Teilnahmebedingungen bei mir anmelden. Bitte geben Sie hierfür Ihren Namen, Ihre Adresse, die Telefonnummer und Ihre Emailadresse an.
Bei Rücktritt bis 14 Tage vor Beginn der Veranstaltung entstehen keine Ausfallgebühren, danach müssen 60% (bei Nichterscheinen 100%) des Betrages gezahlt oder ein/e Ersatzteilnehmer/in gestellt werden.