Kurs: Buddhistische Achtsamkeitsmeditation für Frauen
Dieses Meditationsangebot richtet sich an alle Frauen, die im Alltag inne halten wollen und die neugierig auf das Jetzt sind. In der Meditation Erfahrene und nicht erfahrene Frauen sind herzlich willkommen.
Die Abende unterteilen sich in geleitete Meditationen, stilles Sitzen, Gehmeditation sowie Körperübungen in Achtsamkeit.
Die Meditationsgruppe findet dienstags jeweils von 19.00 bis 20.30 Uhr statt. (außer 26.6., 24.7., 14.8., 21.8., 2012).
An jedem ersten Dienstag im Monat steht der Austausch in der Gruppe im Mittelpunkt des Abends. Neben den Meditationserfahrungen der einzelnen Frauen können u.a. auch die folgenden Themen, die in der buddhistischen Meditation eine zentrale Rolle spielen, vertieft werden:
Umgang mit schwierigen Gedanken
Umgang mit schwierigen Gefühlen
Umgang mit Schmerzen
Hindernisse, die während der Meditation auftauchen können (Unruhe, Müdigkeit/Trägheit, skeptischer Zweifel, Ablehnung/Hass, Haben wollen/Gier)
Spirituelle Fähigkeiten, die es sich lohnt zu entwickeln
Meditation und Achtsamkeitspraxis im Alltag
Buddhistische Ethik
Der Einstieg ist jeden ersten Dienstag im Monat möglich (5.6., 3.7., 4.9.2012). Ich bitte um eine verbindliche Anmeldung.
Bitte bequeme Kleidung und dicke Socken mitbringen.
Bitte zehn Minuten vor Beginn ankommen, da wir pünktlich beginnen.
Ort: Kugel e.V., In der Steinriede 7 (Innenhof),
30161 Hannover
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