Grenzen und Freiräume
Eine Entdeckungsreise mit Elementen aus der körperorientierten Traumaarbeit nach Dr. Peter Levine (Somatic Experiencing®), Achtsamkeit, Shiatsu und anderen Formen der Körperarbeit.
Durch sexuelle Gewalt und andere traumatische Erfahrungen ist das Körpererleben häufig verändert. Schmerzen, das Nicht-Spüren von Körperregionen, die Ablehnung der Körperlichkeit usw. überlagern angenehme und wohltuende Empfindungen und Erfahrungen.
Deshalb soll es in diesem Kurs darum gehen, sich auf liebevolle und einfühlsame Weise des eigenen Körpers bewusst zu werden und ihn als Hilfe bei der Alltags- und Traumabewältigung zu nutzen.
Hierfür werden einfach erlernbare Körperübungen und Entspannungstechniken vermittelt. In Verbindung mit Achtsamkeit können sich die Selbst- und Körperwahrnehmung entfalten. Die Teilnehmerinnen sind eingeladen, ihre vielfältigen Körperempfindungen – die bei Emotionen, Gedanken und Lebenssituationen aller Art unmittelbar verhanden sind – mit Interesse zu erforschen.
Insbesondere die körperlichen und psychischen Grenzen dürfen entdeckt, wahrgenommen und gesetzt werden. Das Erkennen und Verstehen des eigenen Körpers und der eigenen Grenzen mit Hilfe der Körperempfindungen, wird zum Wegweiser bei dieser Reise.
Durch diese Form der Anerkennung und Wertschätzung können Freiräume für wohltuende Entspannung entstehen.
Um diese Übungen zu vertiefen und bereichern, wird es Raum für Fragen und den Austausch in der Gruppe geben.
Dieser Kurs richtet sich an sexuell traumatisierte Frauen und findet in der Regel zwei Mal jährlich über einen Zeitraum von acht Abenden beim Notruf für vergewaltigte Frauen und Mädchen e.V., Hannover, statt.
Auf Wunsch biete ich dieses Seminar auch in anderen Kontexten an. Bitte setzen Sie sich diesbezüglich mit mir in Verbindung.
Weitere Informationen und Anmeldung beim Frauennotruf Hannover